临近期末，为了提升学生对时间的管理、复习功课的效率及在面对压力的时候进行适当方式进行调节的能力，12月19晚8点10，在教学楼12-219，机电工程学院分团委开展了以“时间管理与压力调节”为主题的公开课。帮助同学们掌握时间管理与压力调节的有效方法，以更加积极的心态面对学业与生活中的挑战。公开课由分团委书记杜相锋老师主讲。
在时间管理上，杜相锋老师首先分析了大学生在时间管理上普遍存在的问题，如目标不明确、计划不周详、拖延症等。随后，他详细介绍了多种高效时间管理工具与技巧，如“番茄工作法”、“任务分批处理”、“先难后易”、“时间分块”及“每日三省吾身”等，鼓励同学们根据自身情况制定个性化的时间管理计划，特别是期末，大家一定合理安排时间，以提高学习方面的效率。
针对压力，杜老师指出，大学生面临的压力源复杂多样，包括学业压力、就业压力、人际关系压力等。他通过生动的案例分析，引导同学们正确认识压力，学会识别自身压力状态，并介绍了多种科学有效的压力缓解方法，如运动放松、看看风景散散心、看看电影、听听音乐及寻求亲朋好友的支持等。同时，杜老师还鼓励同学们培养乐观的心态，以更加积极的方式面对生活中的挑战。面对期末考试的压力，大家一定结合时间管理的技巧与方法，找准方法，精准定位，认真复习，合理减压，进而取得优秀的成绩。
公开课现场气氛热烈，同学们积极参与讨论，纷纷表示：“通过这次公开课，学会了如何合理规划自己的时间，如何在压力下保持冷静与乐观。这些技能不仅对大家的学业有帮助，也将对个人成长产生深远的影响。”
公开课秉承着“以学生为中心”的教育理念，帮助学生掌握了合理规划时间和进行压力调适的方式方法，不仅提高了学生的学习效率和学习动力，还促进了他们的身心健康和全面发展。未来，机电工程学院分团委将继续关注大学生的成长需求，开展更多类似的活动，为同学们提供更多实用且富有价值的学习资源与成长机会，帮助学生实现自我超越与全面发展。（机电工程学院分团委 宣）